Trauma dat letterlijk vertaald wordt als verwonding kan verschillende oorzaken hebben. Het onderscheidt zich in aard, frequentie en het moment waarop het heeft plaatsgevonden, er kunnen ook een opeenstapeling van verschillende verwondingen zijn. We spreken daarom van verschillende soorten verwondingen:
Herken je je in een van deze ervaringen?
- Shocktrauma: Een plotselinge, intense gebeurtenis die te veel was om in één keer te verwerken. Denk hierbij aan een verkeersongeluk, een heftige medische ingreep, een val, geweld of het plotselinge verlies van een dierbaar persoon.
- Ontwikkelings- en hechtingstrauma: Ervaringen uit jouw jeugd die een diepe impact hebben gehad. Bijvoorbeeld opgroeien in een onveilige sfeer, met emotionele verwaarlozing, een liefdeloze opvoeding of andere grensoverschrijdende ervaringen. Dit wordt ook wel vroegkinderlijk trauma genoemd.
- Chronische stress of burn-out: Het resultaat van langdurig over jouw grenzen heengaan. Je lichaam heeft constant in de ‘overlevingsstand’ gestaan en kan de weg naar ontspanning niet meer vinden.
- Meer-generationeel trauma: Hardnekkige patronen van stress, angst of onverwerkt verdriet die van generatie op generatie in jouw familie lijken te worden doorgegeven, ook al heb jij de oorspronkelijke gebeurtenis zelf niet meegemaakt.
* Begeleiding bij complex trauma, vindt indien nodig plaats in overleg en samenwerking met, of na doorverwijzing van een psychotherapeut of psycholoog.
Voor wie is Somatic Experiencing geschikt?
Deze methode is effectief bij het verwerken van de sporen die overweldigende ervaringen achterlaten in ons zenuwstelsel. Het is niet altijd nodig om precies te weten wat er gebeurd is; de focus ligt op hoe jouw lichaam hier nu op reageert.
