Ruimte voor jouw verhaal en je lichaam
Een overweldigende ervaring is niet alleen een herinnering in je hoofd; het is vaak voelbaar in je lichaam (lichaamsgeheugen). Om je zo goed mogelijk te begeleiden maken we een zacht onderscheid in hoe jouw ervaringen zich kunnen uiten:
Vroege ervaringen en fundamenten Wanneer onveiligheid ontstond in je vroege jaren, heeft je zenuwstelsel zich hierop aangepast terwijl je nog groeide. Dit raakt vaak je diepste gevoel van basisveiligheid en hoe je verbinding maakt met anderen.
Een plotselinge onderbreking Soms maakt je lichaam een schok mee door één specifieke gebeurtenis, zoals een ongeluk of een plotseling verlies, getuige zijn van ongeluk of geweld. Je systeem kan dan ‘aan’ blijven staan, waardoor je alertheid of spanning blijft voelen in je lijf.
Aanhoudende onveiligheid Als je langere tijd in een onveilige situatie hebt gezeten, heeft je lichaam geleerd om constant op zijn hoede te zijn. Dit kan zich uiten in chronische vermoeidheid, vastzittende spieren, chronische pijn of het gevoel dat je moeilijk tot rust kunt komen.
