Burn-out ontstaat vaak na een lange periode van stress, waarin je structureel over je grenzen bent gegaan. waarbij het zenuwstelsel in een overbelaste toestand blijft hangen in vechten, vluchten of bevriezen. Burn-out kan ook door trauma ontstaan.
Heb jij stress gerelateerde klachten zoals:
- Extreme vermoeidheid – je bent voortdurend moe, ook na rust.
- Emotionele uitputting – je voelt je leeg, prikkelbaar -overprikkeld of huilerig.
- Concentratieproblemen – je kunt moeilijk focussen of dingen onthouden.
- Lichamelijke klachten – zoals hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, chronische pijn, een opgejaagd gevoel of slaapproblemen.
Somatic Experiencing & Lichaamsgericht Werk
TST kan in vorm van lichaamsgericht werk zoals onder andere Somatic Experiencing stress en spanning helpen los te laten die vastzit in het zenuwstelsel en het lichaam. Het proces helpt je om meer lichaamsbewustzijn en bewustzijn in het hier en nu te ontwikkelen.
Afhankelijk van jouw hulpvraag en wat er in het moment nodig is, kunnen de sessies worden ondersteund door lichaamsgerichte aanraking. De vorm hiervan kan variëren van een ondersteunende aanraking over de kleding heen tot een massagetherapeutische aanraking die zich richt op het contact maken met dieperliggende weefsels in het lichaam.
Door op een zorgvuldige manier contact te maken met verschillende lagen van het zenuwstelsel, kunnen diepgewortelde stresspatronen worden doorbroken. Hierdoor kan de therapie efficiënt werken. Je leert op den duur zelf de triggers herkennen, ernaar te luisteren en te handelen..
De behandeling kan ook waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van therapie zoals bijvoorbeeld psychotherapie -en een goede ondersteuning bieden bijvoorbeeld bij een veilige terugkeer naar werk tijdens een re-integratietraject.
Werkwijze & Afspraak maken
