1De Somatic Experiencing® (SE) methode is een naturalistische, natuurgeneeskundige , neurobiologisch onderbouwde en lichaamsgerichte benadering voor het helen van trauma en andere stress gerelateerde klachten.
Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte benadering waarbij je stap voor stap wordt begeleid in het luisteren naar de signalen van je lichaam. Deze methode ondersteunt je in het proces van traumaverwerking en het herstellen van innerlijke verbinding — een fundamentele stap in het helen van posttraumatische stress (PTSS) en de gevolgen van vroegkinderlijk of emotioneel trauma.
De werkwijze biedt houvast om te onderzoeken waar het zenuwstelsel vastzit in overlevingsreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen. Door middel van zorgvuldig afgestemde begeleiding worden deze bevroren fysiologische toestanden weer in beweging gebracht. Zo ontstaat ruimte voor zelfregulatie, ontspanning, levendigheid en een gevoel van heelheid — waarmee het contact met het authentieke zelf wordt hersteld.
In ieder mens schuilt een aangeboren vermogen om trauma te boven te komen. Somatic Experiencing sluit hierop aan door het lichaam te helpen geblokkeerde zelf-beschermende impulsen alsnog af te ronden en vastzittende overlevingsenergie los te laten. Hierdoor wordt niet alleen aan de symptomen gewerkt, maar aan de kern van trauma.
Volgens Dr. Peter Levine, de grondlegger van Somatic Experiencing ®, ligt de oorsprong van langdurige traumaklachten niet zozeer in de gebeurtenis zelf, maar in de reactie van het lichaam op een overweldigende bedreiging.
© Eda Heeringa *1 Bron tekst: Geïnspireerd en zelf vertaald uit het boek: ” An Autobiografie of Trauma A Healing Journey door Peter Levine“
- “Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence. ”
- — Peter A Levine, PhD
Somatic Experiencing® kan onderdeel uitmaken van trauma-geïnformeerde Massagetherapie.