Trauma en stress kunnen zich vastzetten in je lichaam.
Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, spanning, onrust, moeite met het aangeven van grenzen, of het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat. In mijn praktijk werk ik met een combinatie van Somatic Experiencing® (SE) en therapeutische aanraking . Deze benadering helpt om spanning — zowel lichamelijk als emotioneel op een veilige manier te verwerken.
Trauma dat letterlijk vertaald wordt als verwonding kan verschillende oorzaken hebben. Het onderscheidt zich in aard, frequentie en het moment waarop het heeft plaatsgevonden, er kunnen ook een opeenstapeling van verschillende verwondingen zijn. We spreken daarom van verschillende soorten trauma:
- Shocktrauma – bijvoorbeeld een ongeluk, medische ingreep of plotseling verlies
- Ontwikkelings– en hechtingstrauma – zoals opgroeien met weinig veiligheid, emotionele verwaarlozing of grensoverschrijdende ervaringen
- vroegkinderlijk trauma
- Chronische stress of burn-out als gevolg van trauma – vaak veroorzaakt door langdurig over je grenzen heen gaan
Trauma kan zich ook op verschillende manieren uiten. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan zijn ook op lange termijn, vaak door langdurige stress, blokkades of spanningsophopingen in het lichaam als gevolg van traumatische ervaringen.