Somatic Experiencing® (SE) is een zachte en effectieve methode voor traumaverwerking, ontwikkeld door Dr. Peter Levine. Deze lichaamsgerichte en neurobiologische benadering helpt om op een veilige manier contact te maken met wat het lichaam nog vasthoudt aan spanning, stress of trauma. Binnen SE werkt men aan het waarnemen, herkennen, benoemen, bewust worden, heronderhandelen en loslaten van blokkades en vastzittende overlevingsstrategieën die ooit helpend waren, maar nu juist kunnen belemmeren. Zo krijgt het zenuwstelsel de kans om zich opnieuw te reguleren, waardoor er weer ruimte ontstaat voor rust, balans, veer -en draagkracht in het dagelijks leven.
- “Trauma is a fact of life. It does not have to be a life sentence. ”
- — Peter A Levine, PhD
- Somatic Experiencing® kan onderdeel uitmaken van trauma-geïnformeerde massagetherapie (TST).
De therapie kan ook ondersteunend werken bij het verlichten van stress gerelateerde klachten, zoals chronische pijn, burn-out en overprikkeling.