Stress en spanning los laten die vastzit in het zenuwstelsel.
Burn-out is vaak het gevolg van langdurige stress, waarbij het zenuwstelsel in een overbelaste toestand blijft hangen in vechten, vluchten of bevriezen. Burn-out kan ook door trauma ontstaan.
Therapie kan:
- Het zenuwstelsel helpen te reguleren: Je leert subtiele signalen van spanning en ontspanning in je lichaam herkennen en sturen.
- Opgeslagen stress los te laten: Door kleine, veilige stappen leer je om vastzittende spanning beetje bij beetje te ontladen.
- Beter contact te maken met je lichaam: Dit vergroot lichaamsbewustzijn en helpt je om eerder stresssignalen te herkennen.
- Meer ontspanning en veerkracht te ontwikkelen: Je zenuwstelsel leert flexibeler te reageren op stress en sneller terug te keren naar een ontspannen staat.
Wat kun je verwachten van een sessie ?
Een sessie bestaat uit het samen observeren van lichamelijke sensaties en subtiele bewegingen die helpen bij het ontladen van spanning. Een massagetherapeutische interventie al dan niet door kleding heen, kan helpen het lichaam weer te voelen als een geheel De therapeut begeleidt je in het vertragen en bewust worden van wat je voelt, zonder dat je jezelf forceert om moeilijke emoties te herbeleven.